随着社会的发展，青少年阶段所面临的压力越来越多元化。为了加强青少年管理压力的能力，东沙街社工服务站青少年服务社工2020年12月19日起，开展以“快乐减压，轻松前行”为主题的减压体验小组。

本节为小组第一节，目的是建立小组关系，组员之间相互认识和培养默契。为此，社工通过“动起来”的游戏让组员相互介绍认识彼此，但部分组员还是比较陌生和拘束，为了进一步活跃气氛，“数字炸弹”应景而生，在这一环节中，组员们注意力高度集中，生怕“炸弹”在自己身上爆炸，游戏体验过后，组员们彼此之间更加了解和熟悉。

最后，为了使小组的开展更加有序，组员们共同制定小组契约，在契约上达成一致并且签名相互遵守，相信在未来的小组活动中，大家能够共同成长，一起进步。社工也希望通过一整期的小组活动帮助组员学习减压的方法，能够改善组员们的心理状态，让他们更好的应对学习和生活上的压力。