在生活中每个人都会有一定的压力，青少年也不例外，学习、家庭、人际等方面给青少年造成一定的压力。压力有大小之分，如何正确认识压力，怎样将压力化解成动力？2019年3月25号下午15:30-16:30，东沙街社工服务站青少年领域社工在东沙小学开展轻松一刻——青少年减压小组，社工带领组员一起探索压力的来源，学习面对压力的方法，缓解组员们的压力。

小组开始前，社工与组员围圈而坐，首先社工和组员进行自我介绍，通过“左邻又舍”让组员进一步认识小伙伴；然后组员写下对小组的期待，相互分享交流，在最后一节小组中检验成果；紧接着社工介绍本次小组的活动内容及流程，引导组员讨论在小组过程中的注意事项，并形成小组契约；最后通过“我的压力”了解组员目前所面临的压力，面对压力所用的方法，及通过“目标与压力”游戏，让组员认识的目标与压力的相互关系。

在小组过程中，组员积极参与互动分享，也提出自己面临的压力，如学习方面，即将面临小升初的压力、学习成绩时高时低；家庭方面，父母期望过高，与家人相处的方式等。组员们表示希望能够在小组中学习缓解压力的方法，在接下来几节小组中，社工与组员会继续探讨缓解压力的方法。