11月17日星期四14:30—15:30，白云湖街家庭综合服务中心社工于龙湖星光老人之家开展“生活处处是阳光”长者减压小组。本次小组共有9名长者报名参加。
本小组主要包含“认识压力源、压力测试、压力释放、放松训练”四个模块内容。本节小组主要教授长者学习“冥想放松”疗法。该方法简单易学，可操作性强，社工让组员在轻音乐背景下闭目冥想，由上至下逐渐放松全身肌肉，最终达到释放压力的目的。组员表示这次尝试效果很好，睁开眼的一瞬间有种神清气爽的感觉。
组员通过“认识压力源”发现原来自己每天都会面对很多方面的压力，但是缺乏有效的排解方式。社工协助组员们一起寻找让自己压力增大的原因，通过压力测试和放松训练，更是让组员在实践中自我突破，释放自我的压力，从而增强应对老年生活的自信心。
通讯员：黄钊富
