2025年11月13日上午，东沙街“双百工程”社工站联合东沙街计划生育协会共同开展“心晴开朗”心理讲座，本次活动共有20名计生特殊家庭成员参加，这场面对面的交流和倾诉，不仅让参加者学习到实用的心理调适方法，现场更有放松的曼陀罗绘画心理舒缓体验活动，更让他们感受到身心的舒坦和放松。

本次讲座聚焦计生特殊家庭心理健康需求，由社工站社工进行相关知识的分享和指导。社工以“心理健康”为切入点，从心理健康的定义、常见的心理问题、心理问题的预防和应对、保持心理健康的策略几个方面提升参加者对心理健康的正确认知，并重点突出关于应对心理问题的方式和方法，从规律作息、均衡饮食、适量运动来保持自己的身心健康，当内心有压抑的时候，寻找身边的亲友和社工倾诉也是一个很好的方法，突出社工更加具有专业性，可以为大家提供专业的支持和帮助，提升参加者的社会支持系统。随后，在关于睡眠障碍的话题上面，参加者也提出自己的困惑，现场也进行了一些分享，让大家得到来自同伴的支持。

为增强活动的趣味性和实用性，社工给大家进行曼陀罗涂色的环节。给每位参加者派发一张曼陀罗花的图画，让他们在上面进行创作。参加者都是第一次接触曼陀罗绘画，都感到非常新奇，他们都积极参与到本次创作当中，通过他们的创作社工也能够从中感受到他们内心存在的情绪或压力。其中有一位长者跟社工分享到，这个曼陀罗涂色其实很好，能够让她的丈夫动动手指，而且她丈夫明显很喜欢这种涂色，很认真地进行创作，她跟社工说到，自从丈夫脑中风之后身体状态就不太好，手脚都不太麻利也不愿意动，但这次涂色让她看到丈夫也能够认真创作，感到一丝的惊喜。

参加者们都非常认真对待这个创作，社工对他们的作品都给予肯定，让他们感到非常开心，纷纷表示通过这个讲座真的让自己得到心情的放松。活动后期，参加者还获得由东沙街计划生育协会赠送的按摩捶和按摩棒作为礼品，社工介绍这个也是一个放松的好工具，并现场指导参加者如何使用，简单试用了礼品的参加者，都表示这是一个很好的礼品，大家都非常开心。

   此次心理讲座活动，通过社工的专业引导和支持，不仅让参加者学到了实用的心理健康知识和情绪调节方法，更感受到了社区的温暖与关怀，让每一位参加者都能心晴开朗，与社区并肩前行，共同营造和谐美好的生活围。